"Jeżeli człowiek sam dla siebie nie jest lekarstwem, nigdy nie będzie zdrów"  
​Michał Tombak

"O sposobach na długie i zdrowe życie napisano ostatnio bardzo wiele.  Mnożone  są  diety  cud,  zachwalane  niezwykłe  preparaty,  natrętnie reklamowane  sposoby  odchudzania  i  odmładzania.  Wszystkich  się  w  ten sposób  łudzi,  że  zdrowie  może  być  efektem  zadziałania  jakiegoś cudownego środka. Tymczasem na nasze zdrowie, tak jak na trapiące nas choroby  pracujemy  latami.  Pełnia  zdrowia  to  nie  cudowne  środki uzdrawiające, odmładzające lub odchudzające ale życie w rytmie natury.

Zdrowie  to przede wszystkim ścisły związek  tego co jemy, z tym jak oddychamy, jak dbamy o nasze ciało i psychikę. Ten kto nie rozumie tego prawa nie jest na prawdę w stanie nikogo uleczyć. W wielu sytuacjach życiowych człowiek sam dla siebie  powinien być  lekarzem  i  doradcą.  Powinien  tak poznać  funkcjonowanie  swojego  organizmu, żeby móc  zlikwidować przyczyny swoich chorób i cierpień.
 
W telewizji często reklamowane są „cudowne" środki na pryszcze, próchnicę, bóle w stawach, katar. Ale tak naprawdę wszystkie te środki są tylko walką ze skutkami, które widzimy na zewnątrz, a których przyczyny znajdują się wewnątrz nas. Zostaliśmy tak stworzeni, że w każdej sekundzie rodzi się i umiera jednakowa ilość komórek. W zanieczyszczonym organizmie ilość starych komórek zawsze jest większa niż nowych. I właśnie taki „bilans" jest przyczyną chorób i niedołężnej starości. 

Każdy powinien zrozumieć prostą prawdę:  nasz  organizm  jest   całościowym systemem, w którym  wszystkie komórki  są ze sobą powiązane niezliczoną  ilością oddziaływań i tylko kompleksowe wpływanie na wszystkie życiowo istotne systemy i organy  pozwala zlikwidować  każdą dolegliwość, niezależnie od  tego, gdzie się ona umiejscowiła: w kościach, sercu, wątrobie czy lewym palcu prawej nogi".

​

​

​